Kanaliseret meditation
Sanika on 09 13, 2010
Start gerne med at sætte noget musik på, som du ved du vil slappe af til.
Forestil dig, at du ligger dig ned i græsset en varm sommerdag, hvor solen har varmet din krop, og du føler dig varm og rigtig dejlig afslappet.
Din vejrtrækning er ved at falde til ro, din indånding og udånding bliver langsommere og langsommere. Du mærker hvordan varmen giver din krop den næring og energi du har brug for. Du mærker også, hvordan græsset virker kølende på din ryg, og du nyder at mærke den tætte kontakt til Moder jord og hendes kærlige energi. Vær nu med den følelse i nogle minutter før du bevæger dig videre.
Imens du ligger på græsset, for du mulighed for at tænke på dem du holder af. Hvor tit giver du dig egentlig tid til at tænke på dem du holder af.? – Nu har du mulighed for, at give noget af den varme og kærlighed, som er inde i dig, og give den videre til dem du holder af.
Forestil dig nu, du er tæt på hver af dem, og hvordan du giver dem et kram, og fortæller dem hvor meget du holder af dem. – Hvis du syntes, kan du også give dem lidt ekstra varme og energi ,der hvor du fornemmer de har brug for det. – Måske ved du, at en af dine kære f.eks. har brug for ekstra opmærksomhed i ryg regionen, så giv gerne ud af din kærlighed, energi og varme ,og forstil dig hvordan det hjælper denne person til at få det bedre, og hvordan du kan heale denne person med din kærlige energi, indtil det føles rigtigt at stoppe igen. -Tak herefter for at denne person er i dit liv, og gå nu videre til den næste i rækken af kære.
Når du er færdig med denne proces, så mærk efter hvordan du har det – Hvordan føles din krop nu ?
- Du har givet kærlighed fra dit hjerte center, og du vil sikkert hurtig kunne mærke hvilken virkning det har på dig, bevidst at give kærlighed og energi til andre.
- Du vil med tiden sikkert kunne mærke en forandring i dit hjerte center, i takt med du gør disse kærlige handlinger, og du vil sikkert også kunne mærke en effekt på dit bånd til disse mennesker, når du gør noget godt for dem, uden og forvente og få noget igen.
- Vid at du har en uudtømmelig kilde som står til rådighed, hver gang du har lyst til at give kærlighed og energi til andre.
- Vi har alle evnerne til at heale og helbrede, så vær ikke bange for at gå i gang. – Du vil få tifoldig det igen du sender ud, og samtidig mærke hvor meget ro og balance du kan få i din krop, når du husker og give dig selv et puste rum.
- Når du kan mærke du har givet det kærlighed ud, du vil give til dine næste, så vend tilbage til kontakten til Moder jord ved igen og mærke det bløde græs under dig, og mærk nu hvordan du vender tilbage til din fysiske krop, og nyder at solen og Moder jord har fyldt dig op. – Du kan nu rejse dig, når du er klar til det.
- Tak fordi du gav dig selv tid til at prøve denne meditation
- Meditationen vil i nærmeste fremtid blive indtalt med musik og kan aflyttes her på hjemmesiden.
- Får du lyst til at prøve denne meditation igen, så kan det være du næste gang også vælger, at sende kærlighed til mennesker du ikke kender, til dyreriget, til stenene, til planterne m.m. Har du nogle spørgsmål eller kommentar er du velkommen til at skrive.
Kærlig Hilsen Sanika
